Je Cours Pour Ma Forme

 

JCPMF 2020-global

 

 

Les sessions de JCPMF peuvent reprendre à partir du mois d'avril.
Une session commencera le 6 avril à Mons et à Jurbise selon le calendrier repris ci-dessous. 

Il sera impératif de respecter des bulles de 10 et de porter le masque avant et après les entraînements.
Il faut dès toujours avoir un masque avec soi.

Le club se réserve le droit de limiter le nombre d’inscriptions en fonction des informations reçues par les autorités.

 

IMPORTANT : Aucune inscription ne se fera sur place. Il faut être préalablement inscrit pour participer.

 

 

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Sessions

Je cours  pour ma forme

Printemps 2021

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Les nouvelles sessions débuteront le

mardi 6 avril 2021 (mardis & vendredis)

 

Session de Mons :

RDV Parking du Bois d'Havré

Waux-Hall de Mons  à 18h20

avenue Reine Astrid, 22 - Devant la grille

 

Session de Jurbise :

RDV Parking de l'Académie de Police, Piste Vincent Rousseau, Route d'Ath à Jurbise à 18h20

Rue du Moustier, 22 à 7050 Jurbise

 

« JCPMF » est un programme de mise en condition physique par la course à pied organisé par le magazine Zatopek et le Team Vertigo pour les communes de Mons et Jurbise.

 

POUR QUI ?

Vous êtes peu ou pas sportif ? Vous avez plus de 12 ans et souhaitez améliorer votre forme ?
Vous voulez maigrir (oui, ça marche !) Ce programme est fait pour vous !

COMMENT?

Les séances d'entraînement sont dispensées d'après un programme dans le but d'arriver à courir 5km à la fin du programme.

QUAND ?

Un cycle est organisé sur un trimestre de 12 semaines.

  • La nouvelle session débutera le mardi 6 avril 2021 à 18h20.
  • RDV tous les mardis et vendredis.

 

OÙ ?

Session de Jurbise : Les séances encadrées se dérouleront :

  • Les 6 premières semaines :  

- Parc Communal de Jurbise , rue du Moustier, 8 à 7050 Jurbise.

Rendez-vous sur le parking à 18H20. 

  • Les 12 semaines :

- Jurbise (Erbisoeul) , route d'Ath 25 - 35 (Académie de Police) à 7050 Jurbise

 

Session de Mons : Les séances encadrées se dérouleront :

  • Les 6 premières semaines:

- Bois d'Havré, avenue Reine Astrid, 22 à 7000 Mons.

Rendez-vous à l'entrée du Bois,  à 18H20.

  • Les 6 dernière semaines :

Jurbise (Erbisoeul), route d'Ath 25 - 35 (Académie de Police) à 7050 Jurbise

    

JOURS DES ENTRAÎNEMENTS ENCADRÉS

Tous les mardis et les vendredis à 18h20.

 

 

Jurbise - Mons

Jours

Mardi

Vendredi

 

Parc Communal de Jurbise

rue du Moustier, 8 - 7050 Jurbise

 

Jurbise (Erbisoeul), route d'Ath 25 - 35 (Académie de Police) à Jurbise

 

 

Bois d'Havré

Waux-hall de Mons

avenue Reine Astrid, 22 - 7000 Mons

 Semaine

 

1

6 avril 9 avril

2

13 avril

16 avril

3

20 avril 23 avril

4

27 avril 30 avril

5

4 mai 7 mai
 6 11 mai 14 mai

Jurbise (Erbisoeul), route d'Ath 25 - 35 (Académie de Police) à Jurbise

7

18 mai 21 mai

8

25 mai 28 mai

9

1 juin 4 juin

10

8 juin 11 juin

11

15 juin 18 juin
12  22 juin 25 juin
  Samedi 26 juin 9h30 TEST JCPMF 5Km

 

À QUEL RYTHME ?

Un cycle s'organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont deux encadrées par l'organisateur officiel. Un programme d'entraînement vous sera distribué pour que vous puissiez exécuter la troisième séance à partir de chez vous, par exemple.

DANS QUELS OBJECTIFS ?

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L'objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5 Km). Le test peut être organisé au lieu d'entraînement habituel ou lors d'un événement reprenant la distance à parcourir. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test.

OÙ S'INSCRIRE ?

Remplissez vos coordonnées via le lien ci-dessous. À la première séance, une somme de 40,00 € vous sera demandée (paiement en mains propres uniquement, non remboursable). Cette inscription est obligatoire afin de suivre nos sessions encadrées et d'être couvert par notre assurance. De plus, vous avez la possibilité de bénéficier d'une intervention de votre mutualité dans les frais d'inscription. Après votre paiement, apportez-nous le document que vous aurez demandé à votre mutualité.

 

IMPORTANT : Aucune inscription ne se fera sur place. Il faut être préalablement inscrit pour participer.

 Inscription

Venez faire un essai sans le moindre engagement, vos baskets ne demandent que cela*.

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 Visitez le site www.jecourspourmaforme.com

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Où?

Parc Communal de Jurbise

Waux-Hall de Mons

 

 

Quand?

Printemps 

&

Automne

Prochaine session le 6 avril 2021

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