Je Cours Pour Ma Forme

 JCPMF 2017

 

 

logo

Sessions

Je cours ma forme

Automne 2017

logo

Les nouvelles sessions débuteront

Mardi 12 septembre 2017

 

Session de Mons : RDV Waux-Hall de Mons  à 18h15

avenue Reine Astrid, 22 - Devant la grille

 

Session de Jurbise : RVD Parc Communal de Jurbise à 18h15

Rue du Moustier, 22 à 7050 Jurbise

 

« JCPMF » est un programme de mise en condition physique par la course à pied organisé par le magazine Zatopek et le Team Vertigo pour les communes de Mons, Jurbise et Lens.

 

POUR QUI ?

Vous êtes peu ou pas sportifs ? Vous avez plus de 12 ans et souhaitez améliorer votre forme ?
Vous voulez maigrir (oui, ça marche !) Ce programme est fait pour vous !

COMMENT?

Les séances d'entraînement sont dispensées d'après un programme dans le but d'arriver à courir 5km à la fin du programme.

QUAND ?

Un cycle est organisé sur un trimestre de 12 semaines.

  • La nouvelle session débutera le mardi 12 septembre 2017 à 18h15.
  • RDV tous les mardis et vendredis.

 

OU ?

Session de Jurbise : Les séances encadrées se dérouleront:

  • Les 6 premières semaines: 

- Parc Communal de Jurbise , Rue du Moustier,8 à 7050 Jurbise.

Rendez-vous sur le parking à 18H15. 

  • Les 6 dernière semaines :

rue des Carrières / place de Busteau à Ghlin

 

Session de Mons : Les séances encadrées se dérouleront:

  • Les 6 premières semaines:

- Waux-hall de Mons, Avenue Reine Astrid, 22 à 7000 Mons.

Rendez-vous à l'entrée du Parc à 18H15.

  • Les 6 dernière semaines :

rue des Carrières / place de Busteau à Ghlin

  

  

JOURS DES ENTRAINEMENTS ENCADRES

Tous les mardis et les vendredis à 18h15.

 

 

Jurbise - Mons

Jours

Mardi

Vendredi

 

Parc Communal de Jurbise

rue du Moustier, 8 - 7050 Jurbise

 

Waux-hall de Mons

avenue Reine Astrid,22 - 7000 Mons

 Semaine

 

1

12 septembre  15 septembre

2

19 septembre 22 septembre

3

26 septembre
29 septembre

4

03 octobre 06 octobre

5

10 octobre 13 octobre

6

17 octobre
20 octobre
 

Jurbise - Mons -- > Ghlin

rue des Carrières / place de Busteau

7

24 octobre 27 octobre

8

31 octobre 03 novembre

9

07 novembre 10 novembre

10

14 novembre 17 novembre

11

21 novembre 24 novembre

12

28 novembre 01 décembre

 

A QUEL RYTHME ?

Un cycle s'organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont deux encadrées par l'organisateur officiel. Un programme d'entraînement vous sera distribué pour que vous puissiez exécuter la troisième séance à partir de chez vous, par exemple.

DANS QUELS OBJECTIFS ?

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L'objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5 Km). Le test peut être organisé au lieu d'entraînement habituel ou lors d'un événement reprenant la distance à parcourir. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test.

OU S'INSCIRE ?

En remplissant vos coordonnées via le lien ci-dessous, une somme de 40,00 € vous sera demandée (Paiement via site sécurisé et non remboursable). *Cette inscription est obligatoire afin de suivre nos sessions encadrées et d'être couvert par notre assurance. De plus, vous avez la possibilité de pouvoir bénéficier d'une intervention de votre mutualité dans les frais d'inscription. Après votre versement, apportez-nous le document que vous aurez demandé à votre mutualité.

Inscriptions

Venez faire un essai sans le moindre engagement, vos baskets ne demandent que cela*.

  

 

Les "Diplômés" novembre 2016 - Jurbise - Mons - Lens

014-1

 

Les "Diplômés" Juin 2016 - Jurbise et Mons

JCPMF juin 2016 groupe

 

 

jcpmf-mai2014  pour-site 
 Session printemps 2014 Session automne 2014 

 

    

Luc

Pascal

Christine

Marc

Daniel

session de 2012

 

Les animateurs Session automne 2012 Session automne 2013

 Visitez le site www.jecourspourmaforme.com

jcpmf

 

 

 

 

JCPMF

 

JCPMF

 

001-1

Où?

Parc Communal de Jurbise

Waux-Hall de Mons

 

 

Quand?

Printemps 

&

Automne

Prochaine session le 12 septembre 2017

 Inscriptions

 

Vidéo JCPMF 2016