Je Cours Pour Ma Forme

 JCPMF 2017

 

 

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Je cours ma forme

Printemps 2018

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Les nouvelles sessions débuteront

Mardi 20 mars 2018

 

Session de Mons : RDV Waux-Hall de Mons  à 18h15

avenue Reine Astrid, 22 - Devant la grille

 

Session de Jurbise : RVD Parc Communal de Jurbise à 18h15

Rue du Moustier, 22 à 7050 Jurbise

 

« JCPMF » est un programme de mise en condition physique par la course à pied organisé par le magazine Zatopek et le Team Vertigo pour les communes de Mons, Jurbise et Lens.

 

POUR QUI ?

Vous êtes peu ou pas sportifs ? Vous avez plus de 12 ans et souhaitez améliorer votre forme ?
Vous voulez maigrir (oui, ça marche !) Ce programme est fait pour vous !

COMMENT?

Les séances d'entraînement sont dispensées d'après un programme dans le but d'arriver à courir 5km à la fin du programme.

QUAND ?

Un cycle est organisé sur un trimestre de 12 semaines.

  • La nouvelle session débutera le mardi 20 mars 2018 à 18h15.
  • RDV tous les mardis et vendredis.

 

OU ?

Session de Jurbise : Les séances encadrées se dérouleront:

  • Les 12 semaines:  

- Parc Communal de Jurbise , Rue du Moustier,8 à 7050 Jurbise.

Rendez-vous sur le parking à 18H15. 

 

Session de Mons : Les séances encadrées se dérouleront:

  • Les 6 premières semaines:

- Waux-hall de Mons, Avenue Reine Astrid, 22 à 7000 Mons.

Rendez-vous à l'entrée du Parc à 18H15.

  • Les 6 dernière semaines :

- Bois d'Havré

  

  

JOURS DES ENTRAINEMENTS ENCADRES

Tous les mardis et les vendredis à 18h15.

 

 

Jurbise - Mons

Jours

Mardi

Vendredi

 

Parc Communal de Jurbise

rue du Moustier, 8 - 7050 Jurbise

 

Waux-hall de Mons

avenue Reine Astrid,22 - 7000 Mons

 Semaine

 

1

20 mars 23 mars

2

27 mars 30 mars

3

03 avril 06 avril

4

10 avril 13 avril

5

17 avril 20 avril

6

24 avril 27 avril
 

 Session de Mons :

Bois d'Havré

7

01 mai 04 mai

8

08 mai 11 mai

9

15 mai 18 mai

10

22 mai 25 mai

11

29 mai 01 juin

12

05 juin 08 juin

 

A QUEL RYTHME ?

Un cycle s'organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont deux encadrées par l'organisateur officiel. Un programme d'entraînement vous sera distribué pour que vous puissiez exécuter la troisième séance à partir de chez vous, par exemple.

DANS QUELS OBJECTIFS ?

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L'objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5 Km). Le test peut être organisé au lieu d'entraînement habituel ou lors d'un événement reprenant la distance à parcourir. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test.

OU S'INSCIRE ?

En remplissant vos coordonnées via le lien ci-dessous, une somme de 40,00 € vous sera demandée (Paiement via site sécurisé et non remboursable). *Cette inscription est obligatoire afin de suivre nos sessions encadrées et d'être couvert par notre assurance. De plus, vous avez la possibilité de pouvoir bénéficier d'une intervention de votre mutualité dans les frais d'inscription. Après votre versement, apportez-nous le document que vous aurez demandé à votre mutualité.

Inscriptions

Venez faire un essai sans le moindre engagement, vos baskets ne demandent que cela*.

  

 

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 Visitez le site www.jecourspourmaforme.com

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001-1

Où?

Parc Communal de Jurbise

Waux-Hall de Mons

 

 

Quand?

Printemps 

&

Automne

Prochaine session le 20 mars 2018

 Inscriptions

 

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