Une session de JCPMF commence le 3 septembre 2024 à Jurbise (Parc communal, puis Académie de police) selon le calendrier repris ci-dessous. |
Sessions Je cours pour ma forme Automne 2024 |
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Les nouvelles sessions débuteront le mardi 3 septembre 2024 (mardis & vendredis) |
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Session de Mons : Les 4 premières semaines : Bois d'Havré, Chaussée du Roeulx/Rue des Phosphates 7000 Mons
Semaines 5 à 12 :
Parking de l'Académie de Police,
Piste Vincent Rousseau,
Route d'Ath à Jurbise à 18h20
(parking accessible depuis la route d'Ath et
situé à l'arrière de l'Académie)
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Session de Jurbise : Les 4 premières semaines : Parc communal de Jurbise Rue du Moustier 8 à Jurbise
Semaines 5 à 12 : Parking de l'Académie de Police, Piste Vincent Rousseau, Route d'Ath à Jurbise à 18h20 (parking accessible depuis la route d'Ath et situé à l'arrière de l'Académie)
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POUR QUI ?
Vous êtes peu ou pas sportif ? Vous avez plus de 12 ans et souhaitez améliorer votre forme ?
Vous voulez maigrir (oui, ça marche !) Ce programme est fait pour vous !
COMMENT?
Les séances d'entraînement sont dispensées d'après un programme dans le but d'arriver à courir 5km à la fin du programme.
QUAND ?
Un cycle est organisé sur un trimestre de 12 semaines.
OÙ ?
Session de Jurbise : Les séances encadrées se dérouleront :
- Jurbise (Parc communal), rue du Moustier 8 à 7050 Jurbise. Rendez-vous à 18h20.
- Jurbise (Erbisoeul), route d'Ath 25 - 35 (Académie de Police) à 7050 Jurbise. Rendez-vous à 18h20.
Session de Mons : Les séances encadrées se dérouleront :
- Bois d'Havré, chaussée du Roeulx/rue des Phosphates, 7000 Mons. Rendez-vous sur le parking (dans la rue des Phosphates) à 18H20.
- Jurbise (Erbisoeul), route d'Ath 25 - 35 (Académie de Police) à 7050 Jurbise. Rendez-vous à 18h20.
JOURS DES ENTRAÎNEMENTS ENCADRÉS
Tous les mardis et les vendredis à 18h20.
Mons - Jurbise |
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Lieux |
1re possibilité : 4 semaines dans le Bois d'Havré Bois d'Havré, chaussée du Roeulx/rue des Phosphates, 7000 Mons
Parc communal de Jurbise: Rue du Moustier 8, 7050 Jurbise |
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Jour |
Mardi |
Vendredi |
Semaine |
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1 |
3 septembre | 6 septembre |
2 |
10 septembre |
13 septembre |
3 |
17 septembre | 20 septembre |
4 |
24 septembre |
27 septembre |
Académie de Police de Jurbise, route d'Ath, 25-35, 7050 Jurbise (pour tous) |
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5 |
1 octobre | 4 octobre |
6 | 8 octobre | 11 octobre |
7 |
15 octobre | 18 octobre |
8 |
22 octobre | 2519 avril |
9 |
29 octobre | 1 novembre |
10 |
5 novembre | 8 novembre |
11 |
12 novembre | 5 novembre |
12 | 19 novembre | 22 novembre |
Dimanche 24 novembre 10h00 : TEST JCPMF 5Km |
À QUEL RYTHME ?
Un cycle s'organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont deux encadrées par l'organisateur officiel. Un programme d'entraînement vous sera distribué pour que vous puissiez exécuter la troisième séance à partir de chez vous, par exemple.
DANS QUELS OBJECTIFS ?
Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L'objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5 Km). Le test peut être organisé au lieu d'entraînement habituel ou lors d'un événement reprenant la distance à parcourir. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test.
OÙ S'INSCRIRE ?
Remplissez vos coordonnées via le lien ci-dessous et effectuez le paiement dans la foulée. Cette inscription est obligatoire afin de suivre nos sessions encadrées et d'être couvert par notre assurance. De plus, vous avez la possibilité de bénéficier d'une intervention de votre mutualité dans les frais d'inscription. Pour ce faire, après votre paiement, apportez-nous le document que vous aurez demandé à votre mutualité.
Venez faire un essai sans le moindre engagement. Vos baskets ne demandent que cela !
Les diplômés de la session de printemps 2024
Session printemps 2014 | Session automne 2014 |
Anne-Françoise Héloïse Marc |
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Les animateurs | Session automne 2012 | Session automne 2013 |